42 Frases de incentivo para ajudar na dieta para emagrecer

Você está buscando motivação para mudar seus hábitos alimentares? 

Então esse artigo é para você. 

Nós sabemos que o processo do emagrecimento pode ser muito desafiador, por isso resolvemos trazer uma outra perspectiva sobre ele. Queremos que você encontre nas linhas a seguir a força para persistir no seu objetivo. 

Não temos a intenção de substituir o tratamento realizado por um profissional da medicina, mas sim ajudar na motivação para que você consiga superar a si mesmo e seguir firme nesse tratamento.

Por isso, recomendamos fortemente que a primeira coisa a se fazer quando você deseja emagrecer, é buscar um profissional especializado que possa te ajudar com rotina de exercícios e mudanças alimentares. 

Quando você já estiver com tudo isso em mãos, volte para cá e venha se motivar conosco para vencer esse obstáculo. 

Frases incentivadoras

“Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ”

“Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ”

“Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ”

“Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje. ”

“Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um camicase. ”

“Não há mudança de peso sem mudança no comportamento. ”

“Seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”

“Sem saber que era impossível, foi lá e fez. ”

“Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”

“Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado. ”

“Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim. ”

Mantras para ajudar no emagrecimento

Sabe o que mais pode te ajudar muito nessa jornada? Mentalizar o que você deseja para depois externalizar esse pensamento e transformá-lo em ação.

Vamos deixar uma lista de mantras para você usar:

• Eu sou uma pessoa confiante, disciplinada e consigo atingir qualquer objetivo;
• Comer alimentos frescos e completos faz-me sentir melhor e ficar mais bonito;
• Amo a minha vida, e cada dia é uma bênção;
• Eu alcançarei meus objetivos de perda de peso;
• Eu escolho alimentos saudáveis;
• Eu bebo muita água;
• Perder peso é divertido;
• Alimentos saudáveis têm o ​​gosto melhor;
• Estou motivada para emagrecer;
• Aceito e amo o meu corpo como ele é, e trabalho para torná-lo ainda melhor;
• Adoro desafios que me façam ficar saudável;
• Eu perco peso de forma sistemática, saudável e feliz;
• Pratico exercícios e me sinto bem;
• Eu respeito meu corpo e o trato com respeito;
• Eu faço tudo que eu preciso fazer para atingir o meu peso saudável;
• Sinto-me encorajado por todo o sucesso;
• Perder peso e eu somos um;
• Eu dissolvo todos os bloqueios para alcançar um peso saudável;
• Eu me perdoo;
• Eu aprendo com meus erros;
• Estou ciente de meus hábitos alimentares e como eles afetam o meu peso;
• Estou disposto a mudar meus hábitos alimentares;
• Eu tenho determinação diária para atingir o meu peso saudável;
• Eu gosto de longas caminhadas;
• É fácil mudar meus hábitos alimentares para obter o meu peso saudável;
• Imagino-me no meu peso ideal;
• Eu tenho uma atitude positiva sobre o que comer, como devo comer, e quando comer;
• Meu corpo vai queimar a gordura como uma fornalha;
• Desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis ​​se torna mais fácil a cada dia;
• Eu foco em um plano de alimentação saudável e mantenho o meu peso saudável facilmente;
• Cada dia, eu automaticamente emagreço com êxito e harmonia.

Aproveite para anotar os mantras e frases que você mais curtiu e colocar em um lugar visível para que você possa se lembrar sempre. 

Deixe recadinhos para você

O profissional que te acompanha com certeza deixou inúmeras recomendações para serem seguidas durante o processo. 

Para se lembrar sempre do que é preciso fazer escreva vários recadinhos com as recomendações e deixe em próximo ao lugares que elas têm conexões. Por exemplo, “Beba mais água” tem que estar próximo do bebedouro de água. 

• Beba mais água;
• Mude os hábitos alimentares;
• Coma de 3 em 3 horas;
• Cada dia é mais um passo;
• Evite tomar refrigerante;
• Pratique exercícios físicos.

Conclusão

Um processo de emagrecimento requer mente e corpo conectados. Isso porque se você não tem motivação para colocar em prática os treinos ou para mudar os seus hábitos alimentares, dificilmente você vai chegar no resultado que deseja.

Por isso é tão importante começar a programar a sua mente, para que ela se torne um elemento impulsionador na sua vida e não um freio. Você tem capacidade de transformar seus pensamentos e com isso mudar até mesmo o seu comportamento. Tudo isso por meio da programação neurolinguística. Já ouviu falar? 

Clique aqui e confira na nossa página como a PNL pode ser transformadora nas mais diversas áreas da sua vida. 

Para quem tem a meta de emagrecer, a PNL vai mostrar que isso é possível, trabalhando corpo, mente e linguagem na direção do seu objetivo.

Esperamos que o conteúdo desse artigo tenha te ajudado a se sentir mais motivado na sua luta. 

Lembre-se que acima de todas as outras coisas, você precisa primeiro amar a si mesmo do jeito que é. Não mude pelos outros, mude porque você sabe que essa é a melhor escolha.

Esse artigo fez sentido para você? Compartilhe nas suas redes para que mais pessoas possam se motivar com todas essa dicas. E se você conhece alguma outra frase ou mantra, é só colocar em um comentário aqui embaixo, vamos adorar conhecer novas opções.