Você tem ou conhece alguém que sofre com enxaquecas? Esse é um desafio que muitas pessoas enfrentam ao redor do mundo.

Considerada um distúrbio comum, pode se tornar incapacitante se não for tratada corretamente. E, por isso, tem o potencial de afetar intensamente a vida de quem convive com ela, ocupando o 6º lugar na lista das doenças mais incapacitantes do mundo.

Acontece que muitas vezes esse distúrbio pode estar intimamente ligado a questões emocionais.

Neste artigo, vou falar sobre a ligação entre a enxaqueca e o emocional.

O que é a enxaqueca?

A enxaqueca é um distúrbio neurológico comum que causa fortes dores de cabeça, podendo até mesmo incapacitar o indivíduo.

Quando sua intensidade é forte afeta diretamente a vida de quem sofre com ela, prejudicando os aspectos social, amoroso e profissional. Isso porque a pessoa não é capaz de escolher o momento em que terá a dor e, quando ela chega, é quase humanamente impossível fazer qualquer outra coisa que não senti-la.

Pode ser classificada como episódica – quando acontece com menor frequência – ou crônica – quando ela acontece com uma frequência alta.

Principais sintomas da enxaqueca

Em alguns casos os sintomas começam alguns dias antes da dor de cabeça. Chama-se a isso de estágio pródromo.

Os sintomas nessa fase costumam ser:

• desejos de comida;
• humor deprimido;
• fadiga ou baixa energia;
• bocejo frequente;
• hiperatividade;
• irritabilidade;
• rigidez do pescoço.

Outra característica da enxaqueca é que ela pode ser classificada em com aura e sem aura.

A aura são alguns sintomas específicos que acontecem ainda sem a dor, mas que afetam a sua visão, fala, sensação e movimento. Ela ocorre logo depois do estágio pródromo.

Nem todas as crises de enxaqueca vão ter a fase com aura, algumas vão direto para a fase sem aura.

Alguns exemplos de sintomas na fase com aura:

• confusão na hora de falar, pronunciando sons incompreensíveis ao invés do que pretende falar;
• sensação de formigamento nas pernas, no braço ou no rosto, podendo afetar apenas um lado do corpo;
• presença de pontos brilhantes na visão, ou enxergar formas e flashes claros;
• escurecimento rápido da visão.

Logo depois da aura, ou do estágio pródromo quando não há a aura, vem a fase de ataque.

É nela que ocorre a dor de cabeça e os sintomas podem durar de horas a dias.

Algumas pessoas podem sentir a fase de ataque ao mesmo tempo da fase com aura, o que torna tudo mais desafiador ainda.

Alguns exemplos de sintomas do ataque:

• dor de cabeça pulsante e latejante;
• aumento da sensibilidade à luz e som;
• tonturas ou sensação de desmaio;
• náusea;
• dor em um lado da cabeça, no lado esquerdo, no lado direito, na frente, nas costas ou nas têmporas;
• vômito.

Depois da fase do ataque, pode ainda acontecer a fase pós-drome.

Nessa fase acontecem mudanças grandes e abruptas de humor e sentimentos. A pessoa pode ir de cansada e desanimada para eufórica e feliz rapidamente. Além de ter a possibilidade de uma leve dor de cabeça que ainda persiste.

As fases variam de pessoa para pessoa, algumas pulam fases, outras passam por todas. Tanto o grau de intensidade como a duração também são muito variáveis e não podem ser previstas.

Como nossas emoções influenciam

As nossas emoções têm uma conexão direta com o nosso organismo, tanto que quando em desequilíbrio causam as doenças emocionais.

Todas as emoções que sentimos impactam o corpo físico graças a ligação existente entre os neurotransmissores do nosso cérebro, que vão transmitindo a informação entre um neurônio e outro.

Uma pesquisa conduzida pela Pennsylvania State University, constatou que as emoções commumente chamadas como “negativas” tem o poder de diminuir a nossa imunidade e de aumentar a propensão a inflamações.

Não podemos mais separar corpo e mente e, principalmente, a necessidade de mantê-los em equilíbrio para alcançar uma vida mais saudável e feliz.

Mesmo assim, a sociedade ainda não quer ver ou enxergar isso e frequentemente permite que as emoções a dominem e tragam todos os tipos de prejuízos.

No caso da enxaqueca, existem algumas emoções, estados de espírito e situações específicas que podem originar o distúrbio.

• Orgulho;
• Inflexibilidade;
• Estresse;
• Conflitos internos entre razão e emoção;
• Resistência a mudanças ou situações.

Como lidar com a enxaqueca emocional?

Existem alguns passos que podem te ajudar a lidar melhor com as causas emocionais que estão provocando a sua enxaqueca.

Primeiro você precisa identificar qual é a emoção que está desregulada e que pode ser a possível causa do distúrbio.

Depois que você entender o que é, vai ser capaz de visualizar melhor quais podem ser as soluções.

Sem se esquecer de trabalhar em prol da conexão existente entre a sua mente e o seu corpo.

Viver preso em uma emoção é o que te faz colocar essa relação em desequilíbrio, por isso é muito importante aprender a gerir as suas emoções.

Fazer isso vai te auxiliar a entender a origem dos seus sentimentos e emoções e, assim, trabalhar melhor como você reage e lida com cada um deles.

É o melhor caminho para alcançar o bem estar nos mais diversos setores da vida e colocar em equilíbrio a sua existência.

Conclusão

Assim como outras doenças causadas pelas nossas emoções, a enxaqueca também pode ser resultado desse desequilíbrio emocional.

Por isso, você pode se beneficiar se, ao mesmo tempo em que trata o corpo, decidir tratar também a sua mente.

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