
42 Frases de incentivo para ajudar na dieta para emagrecer
42 Frases de incentivo para ajudar na dieta para emagrecer Você está buscando motivação para mudar seus hábitos alimentares? Então esse artigo é...
Você tem ou conhece alguém que sofre com enxaquecas? Esse é um desafio que muitas pessoas enfrentam ao redor do mundo.
Considerada um distúrbio comum, pode se tornar incapacitante se não for tratada corretamente. E, por isso, tem o potencial de afetar intensamente a vida de quem convive com ela, ocupando o 6º lugar na lista das doenças mais incapacitantes do mundo.
Acontece que muitas vezes esse distúrbio pode estar intimamente ligado a questões emocionais.
Neste artigo, vou falar sobre a ligação entre a enxaqueca e o emocional.
A enxaqueca é um distúrbio neurológico comum que causa fortes dores de cabeça, podendo até mesmo incapacitar o indivíduo.
Quando sua intensidade é forte afeta diretamente a vida de quem sofre com ela, prejudicando os aspectos social, amoroso e profissional. Isso porque a pessoa não é capaz de escolher o momento em que terá a dor e, quando ela chega, é quase humanamente impossível fazer qualquer outra coisa que não senti-la.
Pode ser classificada como episódica – quando acontece com menor frequência – ou crônica – quando ela acontece com uma frequência alta.
Em alguns casos os sintomas começam alguns dias antes da dor de cabeça. Chama-se a isso de estágio pródromo.
Os sintomas nessa fase costumam ser:
Outra característica da enxaqueca é que ela pode ser classificada em com aura e sem aura.
A aura são alguns sintomas específicos que acontecem ainda sem a dor, mas que afetam a sua visão, fala, sensação e movimento. Ela ocorre logo depois do estágio pródromo.
Nem todas as crises de enxaqueca vão ter a fase com aura, algumas vão direto para a fase sem aura.
Alguns exemplos de sintomas na fase com aura:
Logo depois da aura, ou do estágio pródromo quando não há a aura, vem a fase de ataque.
É nela que ocorre a dor de cabeça e os sintomas podem durar de horas a dias.
Algumas pessoas podem sentir a fase de ataque ao mesmo tempo da fase com aura, o que torna tudo mais desafiador ainda.
Alguns exemplos de sintomas do ataque:
Depois da fase do ataque, pode ainda acontecer a fase pós-drome.
Nessa fase acontecem mudanças grandes e abruptas de humor e sentimentos. A pessoa pode ir de cansada e desanimada para eufórica e feliz rapidamente. Além de ter a possibilidade de uma leve dor de cabeça que ainda persiste.
As fases variam de pessoa para pessoa, algumas pulam fases, outras passam por todas. Tanto o grau de intensidade como a duração também são muito variáveis e não podem ser previstas.
As nossas emoções têm uma conexão direta com o nosso organismo, tanto que quando em desequilíbrio causam as doenças emocionais.
Todas as emoções que sentimos impactam o corpo físico graças a ligação existente entre os neurotransmissores do nosso cérebro, que vão transmitindo a informação entre um neurônio e outro.
Uma pesquisa conduzida pela Pennsylvania State University, constatou que as emoções commumente chamadas como “negativas” tem o poder de diminuir a nossa imunidade e de aumentar a propensão a inflamações.
Não podemos mais separar corpo e mente e, principalmente, a necessidade de mantê-los em equilíbrio para alcançar uma vida mais saudável e feliz.
Mesmo assim, a sociedade ainda não quer ver ou enxergar isso e frequentemente permite que as emoções a dominem e tragam todos os tipos de prejuízos.
No caso da enxaqueca, existem algumas emoções, estados de espírito e situações específicas que podem originar o distúrbio.
Existem alguns passos que podem te ajudar a lidar melhor com as causas emocionais que estão provocando a sua enxaqueca.
Primeiro você precisa identificar qual é a emoção que está desregulada e que pode ser a possível causa do distúrbio.
Depois que você entender o que é, vai ser capaz de visualizar melhor quais podem ser as soluções.
Sem se esquecer de trabalhar em prol da conexão existente entre a sua mente e o seu corpo.
Viver preso em uma emoção é o que te faz colocar essa relação em desequilíbrio, por isso é muito importante aprender a gerir as suas emoções.
Fazer isso vai te auxiliar a entender a origem dos seus sentimentos e emoções e, assim, trabalhar melhor como você reage e lida com cada um deles.
É o melhor caminho para alcançar o bem estar nos mais diversos setores da vida e colocar em equilíbrio a sua existência.
Assim como outras doenças causadas pelas nossas emoções, a enxaqueca também pode ser resultado desse desequilíbrio emocional.
Por isso, você pode se beneficiar se, ao mesmo tempo em que trata o corpo, decidir tratar também a sua mente.
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