Uma das emoções naturais do ser humano é o medo.

Ele tem o papel de ativar o instinto de sobrevivência que temos, nos protegendo de tudo que possa ameaçar a nossa existência. Ninguém pode sobreviver sem o medo.

Mas, nem sempre ele é ativado por coisas realmente ameaçadoras. Algumas pessoas sentem um medo de tamanho desproporcional à realidade que estão enfrentando, ou até mesmo desnecessário.

Ele pode ser tão intenso que causa uma ansiedade extrema e até mesmo ataques de pânico, fazendo com que a pessoa não consiga manter uma vida normal diante dele.

Quando o medo tem essa proporção, ele está relacionado a aspectos emocionais e precisa ser tratado.

O que é fobia?

Você já sentiu medo de alguma coisa que não oferecia o menor perigo para você?

Isso é a fobia, um medo irracional diante de uma situação ou objeto que não justificam tanto pavor.

Quem sofre de alguma fobia, pode sentir tanto medo de determinada coisa que acaba evitando se envolver em determinadas situações para não correr nenhum risco. E se for exposto ao causador da sua fobia, pode sentir diversos sintomas físicos decorrentes do excesso de medo.

• Taquicardia;
• Boca seca;
• Tremores;
• Dificuldade para respirar;
• Ataques de pânico;
• Sudorese;
• Ansiedade;
• Sentimento de incapacidade.

Em situações mais graves, a fobia pode fazer com que alguém que antes agia normalmente, comece a se isolar do mundo, sofrer de transtornos de ansiedade ou ataques de pânico, ou até mesmo recorra a dependência química.

Por isso, é essencial saber identificar quando isso está acontecendo.

Esse distúrbio psicológico faz com que a pessoa sinta repulsa e medo descontrolado de algo em específico, o que pode ter sido causado por um trauma do passado.

Pelo menos 20% da população mundial sofre com algum tipo de fobia.

Tipos de fobia

Existem inúmeras fobias que uma pessoa pode ter, mas para facilitar o entendimento o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais elaborado pela Associação Americana de Psiquiatria classifica as fobias em cinco tipos:

• Fobias de animais;
• Fobias de aspectos do ambiente natural (trovões, enchentes, terremotos)
• Fobias a sangue, injeções ou feridas;
• Fobias a situações específicas (altura, andar de avião, andar de elevador)
• Fobias sem classificação específica (medo de vomitar, de contrair uma doença, do escuro, de casar, de ficar solteiro, entre outros).

A origem das fobias

Qualquer um pode desenvolver uma fobia durante a sua vida.

Quem convive com familiares que sofrem com essa situação tem uma maior predisposição do que as outras pessoas. Alguns traumas relacionados a objetos ou situações específicas também podem desencadear uma fobia.

A maioria dos seus medos começam a surgir ainda durante a gestação, quando está totalmente conectado com os sentimentos, pensamentos e emoções dos seus pais. Por isso, em alguns casos as fobias podem também ter tido origem quando ainda estava no útero.

Exemplos de fobia

• Acrofobia: medo de altura;
• Agorafobia: medo de espaços abertos ou com multidões;
• Aracnofobia: medo de aranhas;
• Catastrofobia: medo de catástrofes e aspectos ambientais;
• Claustrofobia: medo de lugares fechados;
• Fobia social: medo de pessoas e da exposição;
• Glossofobia: medo de falar em público;
• Hematofobia: medo de sangue, injeções e feridas;
• Monofobia: medo de ficar sozinho;
• Nictofobia: medo da noite ou do escuro;
• Tanatofobia: medo da morte;
• Zoofobia: medo de animais.

Como tratar uma fobia

Se você tem algum tipo de fobia, com certeza está buscando uma maneira de vencer esse desafio. Por isso vou compartilhar o que acredito ser a melhor forma de tratar uma fobia.

É preciso que aconteça uma ressignificação da relação emocional existente entre você e o objeto/situação que é o causador do seu medo.

Para isso indico os processos terapêuticos que promovem um reprocessamento emocional das situações relacionadas ao medo. Em alguns casos ainda, se faz necessário uma intervenção com medicamentos para ajustar e equilibrar as disfunções neurológicas.

Conclusão

A fobia pode prejudicar de diversas forma a evolução de uma pessoa, fazendo com ela fique presa com aquilo que tanto teme e não saia do lugar.

É muito importante buscar a ajuda necessária para poder superar esse grande obstáculo. Somente por meio da mudança de pensamento e comportamento, é que se torna possível enfrentar e vencer as fobias.

Tenha sempre em mente que a sua fobia precisa ser controlada e tratada, para que você possa destravar a sua própria vida e começar a conviver de maneira saudável com o seu medo.

Isso vai te ajudar a recuperar o bem estar e a satisfação em viver.

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